茶百科知识:日本人寿命全球最长 WHO:与日本抹茶功效有关

2021-06-12 15:15 chazhishi.com
 
日本人因为生活习惯与饮食文化的影响,平均寿命连续多年位居世界第一,更有一位名叫田中加子更在9月以117岁又261天打破同为日本人田岛锅的纪录,成为世界最长寿人类。
世界卫生组织(WHO)的统计显示,日本人长寿的秘诀,原因竟与随处可见的「抹茶」有关!
 
根据Daily Express 26日报导,WHO以如何找寻更健康的生活方式及防止衰老为题,将日本人做为对象研究,发现日本人爱喝茶是重点,茶叶里含有茶多酚、儿茶素、多种维生素和矿物质等成分,可以降低心与脑血管疾病的风险。
 
 
日本人瑞田中加子刷新世界纪录,成为世界最长寿者。
在众多茶类当中,又以抹茶更为关键,不同于普通茶类,含有丰富的维生素和矿物质,包括维生素A,B,C和E,也包含了膳食纤维,锌,钾,钙,钠和铁,可以降低血糖及胆固醇,更可以增强免疫力,预防癌症、糖尿病。
 
虽然喝茶好处多多,不过饮用的时机点也相当重要,例如空腹前就应尽量避免,若空腹喝茶,容易让肠道过度吸收咖啡硷,导致茶醉的现象发生;而睡前也不适合饮茶,容易引起失眠的情况发生。