正确喝茶 让健康效果倍增

　　曾经看到一个《白领晒药：我们都在透支青春》的帖子，23岁女白领在网“晒”出了她生活中离不开的15种必备药，不免觉得有点夸张。如今，看到办公室里年纪比自己还小的MM都天天备着板蓝根、健胃消食片、头痛药，忍不住要大吼一声：“Stop!停止吃药，跟我来喝茶！”

　　第一级：泡杯茶，健康升值

　　“茶为万病之药，勿忘饮茶健身”－－健康教育专家赵霖教授，曾在健康大讲堂上如是说。茶叶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。

　　办公室的白领，每天都要在电脑面前超过8小时，面对电脑屏幕超强的辐射。多喝茶，除了放松心情、摄取微量元素，还可以防电脑辐射，比纯净水、咖啡、果汁等饮品有益多啦！

　　第二级：选对茶，功效升值

　　各种茶的功效，我们也大致都知道。比如，绿茶清热解毒，乌龙茶提神消疲，红茶养胃，普洱减肥……不过，这些功效能否发挥，还要看你的体质哦。

　　茶，根据发酵程度由低到高，有凉性（绿茶、铁观音）、中性（乌龙茶）、温性（红茶、普洱茶）之分。人，有体质燥热、体质虚寒之别。所以说，选喝什么茶，也是很有讲究的！

　　如果你有抽烟喝酒习惯，容易上火、怕热，体形较胖－－燥热体质，要喝凉性茶。

　　如果你肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服，或者平时身体比较虚弱——虚寒体质，请自觉选择中性茶或温性茶。你还要特别警惕苦丁茶。苦丁茶的凉性偏重，清热解毒、软化血管、降血脂的功能比其他茶叶都更好，给体质燥热者喝再好不过，但虚寒体质的你绝对不适合饮用此茶。

　　不过，有些人会表现出两种体质的特性。比如胖，容易上火，可吃点生冷的东西又拉肚子；瘦，脾胃虚弱，又十分燥热。但是每个人的体质都会表现出主要症状，饮茶时，以主症状为依据就可以了。

　　此外，老年人可以多喝些中性、温性的茶。