长期饮用乌龙茶副作用,喝乌龙茶的注意事项

2021-05-21 12:51:12

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  乌龙茶作为中国的历史名茶,一直以来,乌龙茶都得到了大家的广泛喜欢,因为乌龙茶是茶叶中的精品,适宜饮用好处是非常多的,但是喝乌龙茶是有副作用的,所以建议大家一定要根据自己的需要饮茶!具体如下!
  喝乌龙茶的副作用
 
  1、会失眠
 
  茶叶中含有丰富的咖啡碱,尤其是鲜叶中含量尤其丰富。咖啡碱会使人的大脑中枢神经引起兴奋,而且会增强大脑皮质的兴奋过程,从面振奋精神、增进思维的活跃性。茶多酚的一大功效就是能促进消化,和咖啡碱合作起来就能促进人体内食物的消化,让身体神经系统兴奋,从而导致失眠。
 
  2、会导致人体出现缺钙的现象
 
  乌龙茶中含有的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收,导致人体缺钙并且造成骨质疏松的现象发生。有发烧情况的人不适合喝乌龙茶乌龙茶中所含有的茶碱能增高人体的体温,使药物的降温作用被减弱或抵消。
 
  3、会导致贫血症状的加重
 
  患有贫血的人不能经常喝乌龙茶乌龙茶所含的鞣酸物质会令食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物,经常喝乌龙茶会导致贫血症状的加重。
  喝乌龙茶的禁忌
 
  1、忌空腹饮用
 
  空腹饮用乌龙茶可稀释胃酸,降低食物的消化能力,加上胃肠是人体吸收最重要的器官,致使茶叶中不良成分大量入血,将引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
 
  2、忌睡前饮茶
 
  乌龙茶还有丰富的茶多酚等元素,如果睡前饮用它,很容易导致我们产生足够的兴奋情绪,将很难在正常的作息时间内得到入眠和休息!
  3、忌饮冷茶
 
  乌龙茶冷后性寒,对胃不利,还可能引发冷感冒;乌龙茶茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物,冷茶入体内,使体内得不到足够铁的来源,加剧有患贫血疾病的患者病情恶化!
 
  4、忌生理特殊时期饮茶
 
  茶叶有分解脂肪的功能,营养不良的人,再饮茶分解脂肪,会使营养更加不良。茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等,对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素,为使胎儿的智力得到正常发展。
  总而言之,乌龙茶虽然是一种很好的茶叶,适宜饮用也是有很多好处的,但是喝乌龙茶一定要注意禁忌,所以建议大家一定要合理饮茶,凡事有度喔!


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