秋高气爽,气候干燥,容易出现口干舌燥,嘴唇干裂。这一时节,宜饮用青茶,即乌龙茶。除了可解决秋燥外,还可消脂减肥。下面介绍几款青茶配方,以便饮用:
1乌龙消脂益寿茶
原料:乌龙茶6克,槐角18克,何首乌30克,冬瓜皮18克,山楂15克。
做法:将后4味研为细末,置于热水瓶中,用适量沸水冲泡,盖闷约20分钟,再放入乌龙茶,轻摇热水瓶,继续盖闷5~6分钟,于当日饮尽。
功效:消脂减肥益寿。
2灵芝乌龙茶
原料:灵芝、乌龙茶各3克。
做法:置杯中,用沸水冲泡5~10分钟,每日1~2次。
功效:抗衰老,增强免疫力。
3乌龙枣茶
原料:乌龙茶3克,酸枣、金丝小枣各3克,枸杞子5~10克。
做法:一同放入杯中,加沸水冲泡,加盖闷10分钟即可。
功效:消食健胃,润肺,补血,健脑安神。
来源 || 家庭医药(快乐养生)/ 编辑 || 李娜
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