绿茶功效和作用及禁忌症

2020-07-07 01:50:48

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  绿茶是未经发酵的,中国产量最多,饮用最为广泛的一种茶.它的特点是汤清叶绿。主要种类有杭州龙井,黄山毛峰洞庭碧螺春庐山云雾信阳毛尖,娥眉竹叶青,六安瓜片,顾渚紫笋,江山绿牡丹太平猴魁,金奖慧明,老竹大方恩施玉露蒙顶甘露,剑春茶,休宁松梦等等。
  茶叶是我们国家的特色商品,属于纯天然的绿色饮品。常喝绿茶可以让远离疾病,抵抗衰老,延年益寿等多种功效与作用,但喝茶也有禁忌,不适当喝茶会对身体产生危害,那么绿茶功效和作用及禁忌症是什么?
 
  绿茶功效和作用
 
  1、美容护肤,抗衰老:
 
  绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程,如果过氧化,会产生大量自由基,容易老化,也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂,能有效清除过剩自由基,阻止自由基对人体的损伤。
 
  2、塑身减脂:
 
  绿茶含有茶碱及咖啡因,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。也就是茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,可以帮助消化,增强分解脂肪的能力。
  3、防辐射:
 
  茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。现在的白领阶层经常使用电脑,免不了会受到辐射的侵害。
 
  4、提神醒脑:
 
  茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果。所以建议大家在白天疲劳的时候也可以喝绿茶提神。
 
  5、利尿解乏:
 
  茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。
  绿茶适宜人群
 
  绿茶一般人均可饮用:适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、醉酒者。不适宜发热、肾功能不全、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女、儿童。
 
  喝绿茶的禁忌:
 
  一:肠胃不好的少喝新鲜绿茶绿茶是不发酵茶,多酚类和酶类物质丰富,凉性较强。新茶时间短,有些物质尚未氧化,用以造成肠胃刺激,导致胃溃疡等疾病,如果能等待一定时间的氧化作用,就能减少对肠胃的刺激。
 
  二:头泡茶不要喝。在茶叶制作过程中,灰尘颗粒、农药残留难免存在,饮茶第一步经过洗茶的步骤,倒掉,不仅能洗茶,还能有洗茶的作用。
  三:服药期间不要喝绿茶绿茶中含有大量的鞣酸物质和单宁酸,可能回合药物发生反应减弱药性,影响药物的发挥作用。值得注意的是,服用药物用清水服用,不要用茶水。
 
  四:胃寒者少喝绿茶绿茶作为未发酵茶的属性不如全发酵茶红茶那样养胃,饮用不当还会刺激肠胃。因此,胃寒者切记少喝绿茶
 
  喝绿茶的副作用
 
  绿茶副作用1:
 
  研究表明,绿茶越浓,对铁吸收的阻碍作用就越大,特别是餐后饮茶更为显著。经期女性面对着大量的血液流失,与此同时,人体合成血红蛋白的重要元素—铁也大量流失,轻易造成缺铁性贫血。
 
  绿茶副作用2:
 
  绿茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人高兴的作用,过量饮用或浓度过重会造成情绪激动或发现敏感,影响睡眠。
  绿茶副作用3:
 
  据研究,绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状,由于鞣酸具有收敛作用,可使肠蠕动减慢,进而导致大便滞留在肠道。
 
  绿茶常喝能养生也能保健,绿茶中的营养物质对身体健康有益,但喝茶有讲究,不可盲目喝茶。通过本文的介绍,希望大家能避开喝绿茶的这些禁忌,更健康饮茶。

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