任何事物都有其两面性，是矛盾发展的，普洱茶当然也存在功过之处。
其功效表现为：
很多饮普洱的人都明白，饮普洱有众多好处。
其一，普洱茶茶性温和,暖胃不伤胃；
其二,普洱茶可以降血脂；
其三,血脂降了,自然也就能带来减肥的功效了；
此外,中医还认为普洱茶同时具有清热、消暑、解毒、消食、去腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益气、延年益寿等功效。
其过表现为：
1.不宜空腹喝浓普洱茶，宜因人择时而饮。
2.普洱茶随泡随饮，不宜茶水浸泡过久再饮，忌饮隔夜普洱茶。
3.刚做好的普洱茶不宜多喝。
4.保持茶具清洁很重要，饮普洱茶莫忘勤洗杯。
5.普洱茶宜兼饮，不宜偏饮。
6.普洱茶宜长饮，不宜间断。
7.普洱茶宜温饮，不宜烫饮、冷饮。
8.普洱茶宜淡饮，不宜浓饮。
9.忌饭前后大量饮普洱茶。
10.睡前饮普洱茶要适量。
11.忌饮劣质茶或变质茶。
12.忌饮冲泡次数过多的普洱茶。
13.慎用烹煮法。
14.饮普洱茶分体质。